• Hírek
  • A csapat
    • Szakmai stáb 2024/2025
    • Játékosok 2024/2025
    • Menetrend, eredmények
  • Utánpótlás
    • Csapatok
      • U20
      • NBII
      • U18
      • U18 B
      • U16
      • U15
      • U14
      • U12
      • U10-U11
      • U8-U9
      • Vasvári Pál Általános Iskola
      • Zentai Úti Általános Iskola
      • Kapusedzés
    • Edzők
      • Kovács Attila
      • Kovács Attila
      • Gáspár Gabriella - Madár Gabriella
      • Urbán Bence
      • Urbán Bence
      • Manazya Felicián
      • Magosi Karolina
      • Gabnai Melinda
      • Csernus Krisztina
      • Csernus Krisztina
      • Sénig-Molnár Judit
      • Siti Eszter
      • Tatai Péter
    • Kapcsolat
      • Utánpótlás vezető
      • Tagdíjfizetési szabályzat
  • Régió
    • Csapatok
      • Csákvár
      • Soponya
    • Edzők
      • Horváth Zalán
      • Pekácsné Albrecht Mária
  • Galéria
  • Szurkolók
    • Kezdődobás
    • Alba Store
  • Jegyinfó
    • Jegy- és bérletárak
    • Elővételes jegyinformáció
    • Pályarendszabályok
    • Sajtóakkreditáció
  • TAO
  • Kapcsolat
  • Főoldal
  • Hírek
  • Szokatlan helyzet után rendhagyó felkészülés

Szokatlan helyzet után rendhagyó felkészülés

Már az újonnan érkezők közül is többen a csapattal dolgoznak
 

Deli Rita, az Alba Fehérvár KC vezetőedzője:

 

„Kérdés volt számomra, milyen állapotban kapjuk vissza a játékosainkat. Azt kell mondanom, hogy nagyon tisztességesen, becsületesen megcsinálták az egyéni programjukat. A múlt hétnek és a mostaninak is az a fő célja, lássuk, ki milyen fizikális állapotban van. A cél, hogy a szeptemberben rajtoló új idény kezdetére felépítsük a csapatot. Ennek érdekében jelenleg kondicionális, erőfejlesztő és futó programot végeznek a lányok, ezt csoportokra osztott teljesítménydiagnosztikai felmérések is kísérik, ezek pontos eredményét a hét során fogjuk megkapni. Bár csapatsportág a kézilabda, az egyéni felmérések nagyban segítik a munkánkat, a játékosoknak kiadott programokat ez alapján tudjuk differenciálni, a fejlődés ezáltal tehető még hatékonyabbá. A lányok jó kedvvel, motiváltan dolgoznak, a hosszú kihagyás után nagyon jó érzés újra találkozni velük.

 

Ebben a felkészülési időszakban teljesen más a program, mint egy átlagos idény kezdetekor. Sem edzői, sem játékos pályafutásom során nem volt példa ehhez hasonló leállásra. Egy teljes év edzéstervét kellett átírnom, hiába terveztem december-január környékétől már előre az új szezonra. Ebben az új helyzetben három hónapban gondoltam újra a felkészülésünket. 

 

A június teljes egészében az erőnlét és állóképesség felépítése jegyében fog telni, jelenleg azokkal a játékosokkal dolgozunk, akik maradtak, illetve pozitívum, hogy már az újonnan érkezők közül is velünk vannak páran. Július elsejétől kezdődik a második szakasz a felkészülésünkben, akkor még mindig komoly szerepe lesz az erőnlét fejlesztésének, de már egyre több labdás edzés és mérkőzés is lesz. Az augusztusi, harmadik szakaszában a felkészülésnek a versenyforma elérése érdekében még több edzőmérkőzés vár ránk. 

 

Már csaknem teljes az edzőmérkőzéseink programja. Egy-egy hét pihenőt beiktatunk majd a felkészülésbe. A korábbi években nem volt példa a felkészülés ilyen ritmusára, és azt gondolom, egyben három hónap munka nagyon sok lett volna, szükség van a regenerálódásra a komoly terhelés mellett. Mindenkinek újdonság ez, de én nagyon pozitívan várom az új felkészülési program hozadékát.”


 

 
 

 

albakezi.hu
 
 
2020.06.09 22:44
nyomtatás
Vissza

Facebook

Mentés
Mentés
Mentés

Eseménynaptár

«
2025 Július
»
H
K
Sz
Cs
P
Sz
V
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

Következő mérkőzés

FTC-Rail Cargo Hungaria

-

Alba Fehérvár KC

 

2025.05.24.

17:45, szombat

 

NB I, 26. forduló

(Elek Gyula Aréna,
Budapest)

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 


MKSZ

Mentés
Mentés
Mentés
Mentés
Mentés

Kapcsolat

Köfém Sportcsarnok:
8000 Székesfehérvár, Verseci u. 1-15.
Email: titkarsag@kofemsc.hu
Telefon: +36-22/427-401
 
Akkreditáció: press@kofemsc.hu
Alba Fehérvár KC - Sajtóakkreditáció
 
Archívum: http://fkc.ne.hu

 

Gyereksarok

Letölthető színező  

Szurkolói kártyák

Hírlevél

Feliratkozás
Köszönjük, hogy feliratkozott hírlevelünkre!